Keep跑步健身计步瑜伽app V7.30 安卓版

Keep跑步健身计步瑜伽有很多体育教学软件。用户可以在软件中找到自己想要练习的部分进行锻炼。课程丰富，有详细的视频教学，工作再忙也可以用它来健身，因为在这里你可以4分钟完成一次健身训练，健身专家会为每个用户量身定制科学的健身计划，让你轻松获得完美身材。

keep app官方介绍

Keep是一款具有社交属性的健身工具产品。用户可以利用碎片化的时间，随时随地选择自己的视频健身课程，进行真人同步训练。完成后还可以“打卡”成绩。可以根据器材、部位、难度选择适合自己的课程，一些高难度动作可以单独看视频和文字分析。

培训结束后，您可以“打卡”以表明当天课程的完成，并对自己的培训进行评估。Keep会根据这些行为数据，分析你的健身习惯，不断提炼算法，把最适合你的健身计划推送给你。

Keep核心特点

【海量专业课程】

增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身；

瑜伽、冥想、拉伸课程，帮助你减轻压力，缓解疲劳；

拥有更多女性专属生理期，产后恢复训练，遇见更美丽的自己；

塔巴塔HIIT有氧脂肪燃烧，带你减肥，燃烧你的卡路里！

【智能训练】

个性化，根据经验水平和个人体能智能安排，打造最适合自己的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划；

真人视频指导，更高级的课程，带你享受最专业的健身教练指导；

Keep Class打造健身知识课堂，从此爱上训练和跑步！

【跑步更有趣】

跑步中的声音知道教练全程伴随声音，指导呼吸和步伐；

跑剧情，跑出穿越感，跑出科技感，甚至还有惊喜队长带你出其不意；

跟着音乐跑，自带BGM跑出节奏，体验不再枯燥的沉浸式跑步！

软件说明

运动中经常遇到的问题：

-工作太忙没时间去健身房，家里也没有设备。

-健身房没有个人指导，不知道如何安全正确的开始健身。

-网上攻略太多了。不知道哪个靠谱，练了之后没什么效果。

——如果天气不好或者没人陪，选择偷懒甚至放弃。

-健身、跑步、骑行、计步数据分散在各个平台，记录零散，对每天的运动数据没有整体规划。

“保持”解决方案：

-根据用户的场景、健身目的、有无器材安排各种训练计划。也可以在4分钟内完成一次健身训练。

-所有动作都配有视频、标准动作示范和精确的语言描述，让你快速上手。

-权威健身专家掌控内容，为大家制定科学的健身计划。

-热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有趣。

-如果每天上下班可以选择跑步、骑车、散步，用Keep实时记录运动量，轻松完成当天的锻炼目标。

-只需保留一个平台，记录健身、跑步、骑行、计步的所有数据，从而全面了解你的运动数据。